Objave z oznako vitamin D
Imunski sistem - Kaj je imunski sistem in kako ga okrepimo?
Živimo v svetu, ki nas obkroža z mikrobi, naše telo je neprestano v stiku z bakterijami, glivami in virusi. Naravna mikroflora je na vseh telesnih površinah, v prebavilih, ustnih, nosni ter drugih votlinah. Večinoma obstaja ravnovesje med škodljivimi vplivi tujkov in obrambnimi mehanizmi organizma, vendar se to včasih prevesi na stran mikrobov in takrat zbolimo. Preberi več
Premagajte spomladansko utrujenost
Spomladi se veliko ljudi srečuje s tako imenovano spomladansko utrujenostjo, ki lahko traja nekje od sredine marca odo sredine aprila. Spomladanska utrujenost se kaže kot občasna motnja v počutju in posledično v razpoloženju. Preberi več
Vitamin D - sončni vitamin, ki je ključnega pomena za naše zdravje
Pogojem za sintezo vitamina D v telesu je težko zadostiti. Vitamin D v našem telesu namreč nastaja pod vplivom sončne svetlobe, ki seveda prinaša tudi določena tveganja. S pravilno izbiro prehrane sicer lahko vplivamo na količino vitamina D v telesu, a žal to pogosto ni dovolj. Preberi več
Hidroliziran kolagen - vse kar morate vedeti
Kaj sploh je hidroliziran kolagen? Zakaj je trenutno eno izmed najbolj popularnih prehranskih dopolnil na trgu? Zakaj ga naše telo potrebuje? Kako izbrati najboljšega? Več o tem si lahko preberete v članku. Preberi več
Prehranska dopolnila za starostnike in starejše - zakaj jih potrebujemo?
Zakaj so prehranska dopolnila za starostnike ena izmed bolj koristnih živil? Kaj sploh so prehranska dopolnila za starejše in čemu so namenjena? Preberi več
Kalcij - gradnik močnih kosti
Priporočeni dnevni vnos kalcija se razlikuje od države do države, SZO priporoča okvirno 500–800 mg na dan v otroštvu, 1.300 mg od 10. do 18. leta starosti, 1.000 mg na dan od 19. do 65. leta ter 1.300 do 1.500 mg na dan po menopavzi in po 65.letu starosti. Preberi več
Kako izboljšati imunski sistem na naraven način?
Se tudi vi v teh časih sprašujete, če lahko naredite več za boljši imunski sistem? Krepitev imunskega sistema je nekaj, na kar lahko v veliki meri vplivate sami. Ključnega pomena so uravnotežena prehrana, kvaliteten spanec in življenje s čim manj stresa. Preberi več
Vpliv vitamina D na imunski sistem?
Vitamina D lahko telo v našem podnebnem pasu sintetizira dovolj le med marcem in oktobrom. Dejstvo pa je, da nam vitamina D pogosto primanjkuje. Ena od raziskav je denimo pokazala, da ima v Sloveniji približno 40 % ljudi v telesu premalo vitamina D. Preberi več