Blog
Nad stres z zdravo prehrano
Stres je sestavni del življenja in se lahko pojavi zaradi različnih vzrokov, kot so delovni pritisk, medosebni odnosi, finančne težave ali življenjske spremembe. Ko se soočamo s stresom, se naše telo odzove na te izzive na različne načine. Preberi več
Hidracija v poleti vročini - Zakaj je tako pomembna?
Ko gre za skrb za naše telo, je ena ključnih sestavin zagotavljanje pravilne hidracije. Vendar pa se pogosto zanemarja, kako resna in nevarna je lahko dehidracija ter kako pomembno je, da ostanemo dovolj hidrirani. Preberi več
Krčne žile – Preventivni ukrepi, ki vam lahko pomagajo
Nastanek krčnih žil je povezan s šibkimi ali poškodovanimi zaklopkami v venah, predvsem na predelu nog. Medtem ko arterije prenašajo kri iz srca v ostale dele telesa, so venske žile odgovorne za vračanje krvi iz telesa nazaj v srce. Preberi več
Vloga vitamina B6 (piridoksina): Zakaj je nenadomestljiv?
Vitamin B6 je izjemno pomemben vitamin, ki v našem telesu sodeluje kot kofaktor pri več kot 140 biokemijskih reakcijah v naših celicah. Sodeluje pri metabolizmu ogljikovih hidratov, maščob in pri presnovi beljakovin. Preberi več
Kakovosten spanec je eden ključnih dejavnikov vašega zdravja
Raziskave kažejo, da ko ne spimo dovolj, to negativno vpliva na našo sposobnost koncentracije, našo produktivnost in obvladovanje stresa. Sčasoma lahko pomanjkanje spanja vodi do resnih motenj in povišanega tveganja za visok krvni tlak, debelost, sladkorno bolezen in depresijo. Preberi več
Celulit - Kaj pomaga pri odpravljanju celulita?
Kako odpraviti celulit? Odgovor na to vprašanje iščejo vse ženske. Celulita se ne moremo popolnoma znebiti, lahko pa njegov nastanek in razvoj omilimo. Preberi več
Premagajte spomladansko utrujenost
Spomladi se veliko ljudi srečuje s tako imenovano spomladansko utrujenostjo, ki lahko traja nekje od sredine marca odo sredine aprila. Spomladanska utrujenost se kaže kot občasna motnja v počutju in posledično v razpoloženju. Preberi več
Artritis - revmatična bolezen sklepov
Artritis je splošno poimenovanje za različne vnetne in degenerativne spremembe v sklepu, zato lahko ločimo več kot 100 različnih oblik artritisa, ki nastanejo zaradi različnih vzrokov. Preberi več
Vse kar morate vedeti o bolečinah v sklepih
Vzroki za bolečine v sklepih so lahko različni. Pogost vzrok za bolečine v sklepih je predvsem pri starejših obraba sklepa, najpogosteje kolka ali kolena. Z staranjem se namreč obnavlja hrustanec, hkrati pa v telesu upada tudi sinteza kolagena. Preberi več
Hialuronska kislina za sklepe - ali je res učinkovita?
Hialuronska kislina za sklepe? Seveda, v našem telesu namreč deluje kot naravni gel, ki sklepe navlaži in odpravi bolečine tudi pri ljudeh z osteoartritisom. Preberi več