Blog
Vse kar morate vedeti o omega - 3 maščobnih kislinah
Omega-3 maščobne kisline so izjemno pomembne za naše zdravje zaradi svojih številnih vplivov na naše telo. Te maščobne kisline so ključen gradnik celičnih membran in igrajo vlogo pri delovanju membranskih receptorjev. Njihova prisotnost v prehrani ima več pozitivnih učinkov. Preberi več
Kako izbrati kremo za obraz glede na vaš tip kože?
Ključ do izbire najboljše kreme za obraz in telo je v sestavinah. Izbor teh sestavin bi moral temeljiti na vaših specifičnih potrebah, saj ni vsaka krema za obraz enaka. Preberi več
Imunski sistem - Kaj je imunski sistem in kako ga okrepimo?
Živimo v svetu, ki nas obkroža z mikrobi, naše telo je neprestano v stiku z bakterijami, glivami in virusi. Naravna mikroflora je na vseh telesnih površinah, v prebavilih, ustnih, nosni ter drugih votlinah. Večinoma obstaja ravnovesje med škodljivimi vplivi tujkov in obrambnimi mehanizmi organizma, vendar se to včasih prevesi na stran mikrobov in takrat zbolimo. Preberi več
Jesenska nega kože - Kako pripraviti kožo na jesen
Čeprav zunaj vladajo še poletne temperature, je jesen že tik za vogalom. Podobno kot se jeseni spremeni naša garderoba, tudi nega kože potrebuje spremembe, saj tisto, kar je bilo primerno za poletje, morda ne bo ustrezalo jeseni. Tako poletna rutina nege kože morda ne bo dovolj za zaščito pred suhostjo in drugimi težavami, ki se pojavijo v jesenskih in zimskih mesecih. Preberi več
Kako upočasniti staranje?
Staranje je del življenja - z njim prihajata modrost in izkušnje. Kljub temu, da je to neizogiben proces, bi si ga vsak od nas želel upočasniti. Izkazalo se je, da lahko naša dejanja bodisi pospešijo ali zavirajo mnoge vidike staranja. Preberi več
Osnovna rutina nege kože za moške
Morda to berete, ker želite poenostaviti svojo rutino nege kože - včasih manj resnično pomeni več, še posebej, ko gre za zdravja kože. Lahko pa ste tukaj tudi kot nekdo, ki poskuša prvič sestaviti rutino nege. Ne glede na to, ali imate 15 ali 45 let, osnovna rutina nege kože za moške ostaja enaka. Preberi več
Razumevanje hiperpigmentacije - vrste, vzroki in rešitve
V svetu lepote in nege kože se srečujemo z različnimi izzivi, ki vplivajo na zdravje in izgled naše kože. Ena izmed teh težav, ki se pogosto pojavlja in lahko vpliva na samozavest, je hiperpigmentacija. Hiperpigmentacija oz. neenakomerna pigmentacija kože je pojav temnih madežev – znanih tudi kot starostne ali sončne pege – na obrazu, rokah in drugih delih telesa, ki so izpostavljeni soncu. Preberi več
Nad stres z zdravo prehrano
Stres je sestavni del življenja in se lahko pojavi zaradi različnih vzrokov, kot so delovni pritisk, medosebni odnosi, finančne težave ali življenjske spremembe. Ko se soočamo s stresom, se naše telo odzove na te izzive na različne načine. Preberi več
Hidracija v poleti vročini - Zakaj je tako pomembna?
Ko gre za skrb za naše telo, je ena ključnih sestavin zagotavljanje pravilne hidracije. Vendar pa se pogosto zanemarja, kako resna in nevarna je lahko dehidracija ter kako pomembno je, da ostanemo dovolj hidrirani. Preberi več
Krčne žile – Preventivni ukrepi, ki vam lahko pomagajo
Nastanek krčnih žil je povezan s šibkimi ali poškodovanimi zaklopkami v venah, predvsem na predelu nog. Medtem ko arterije prenašajo kri iz srca v ostale dele telesa, so venske žile odgovorne za vračanje krvi iz telesa nazaj v srce. Preberi več