V skoraj osmih letih, odkar imamo pri Gaia Naturelle v ponudbi prehranska dopolnila s kolagenom, smo od naših uporabnic in uporabnikov prejeli že ogromno vprašanj. Spodaj boste našli informacije o kolagenu na splošno in odgovore na vsa vaša vprašanja.

V zadnjih letih ste zagotovo opazili poplavo kolagenskih dopolnil na trgu, saj povpraševanje po njih narašča iz dneva v dan.

Zakaj? Ker ljudje iščemo učinkovite rešitve za dobro počutje in lepši videz in kolagen je tukaj upravičeno v ospredju.

Z rednim uživanjem kakovostnega kolagena lahko podprete svoje telo pri procesih, ki se s staranjem naravno upočasnjujejo, in ohranite vitalnost, ki si jo želite tudi v prihodnje.

Kolagen je beljakovina, ki jo naše telo močno potrebuje, saj predstavlja kar 30 % vseh beljakovin v telesu.

Sestavlja ga 19 različnih aminokislin, ki imajo pomembno vlogo pri ohranjanju mladosti in vitalnosti.

Brez njega si težko predstavljamo prožne sklepe, močne kosti, lepe lase in nohte ter napeto in mladostno kožo.

V koži – daje strukturo, elastičnost in čvrstost.

Kosteh – zagotavlja trdnost in prožnost.

Sklepih in hrustancu – omogoča gibljivost in blaži obremenitve.

Tetivah in vezeh – povezuje mišice s kostmi in stabilizira sklepe.

Mišicah – kot del mišičnega ovoja.

Krvnih žilah – krepi strukturo žilnih sten.

Dlesnih in zobeh – prispeva k strukturi zob in obzobnih tkiv.

Nohtih in laseh – prispeva k moči in elastičnosti.

Očeh – predvsem v roženici in beločnici, za strukturo in obliko.

Notranjih organih – v obliki vezivnih tkiv, ki organom dajejo obliko in oporo.

Ko v določeni starosti telo proizvede manj kolagena, je pomembno, da začnemo uživati hrano, ki vsebuje več antioksidantov, mineralov, vitaminov in beljakovin. Kolagen pa je vseeno smiselno nadomeščati tudi s prehranskimi dopolnili, saj je absorpcija hidroliziranega kolagena v obliki prehranskega dopolnila 90 %, medtem ko je absorpcija kolagena iz hrane približno 27 %.

Naravni kolagen se namreč v živilih nahaja v minimalnih količinah, poleg tega ima naravni kolagen zelo slabo absorpcijo. Sestavlja ga namreč več aminokislin, ki so zvite v trdno, dolgo beljakovinsko verigo, ki je telo ne more absorbirati v prebavnem traktu.

Izguba kolagena je naraven del procesa staranja in jo imenujemo notranje staranje kože, saj jo povzroča čas in upad delovanja telesnih procesov. Na količino kolagena pa vplivajo tudi zunanji dejavniki, ki lahko proces razgradnje še pospešijo – to imenujemo zunanje staranje kože. Čeprav naravnega staranja ne moremo ustaviti, lahko z izbiro življenjskega sloga pomembno vplivamo na hitrost izgube kolagena in s tem na videz kože.

1. UV svetloba je eden glavnih dejavnikov, ki pospešujejo razgradnjo kolagena. Pravzaprav UV-poškodbe povzročijo kar 80–90 % vidnih znakov staranja kože, zato je zaščita pred soncem ključna.
2. Tudi prehrana, bogata z enostavnimi sladkorji, vpliva na upad kolagena. Proces, imenovan glikacija, povzroči, da se sladkor veže na kolagenske strukture in jih otrdi, kar vodi v izgubo elastičnosti in tanjšanje kože.
3. Kajenje zmanjša sintezo kolagena v telesu za približno 20 % in hkrati poveča razgradnjo obstoječega kolagena. Kadilci imajo zaradi oksidativnega stresa več vnetij in slabše delovanje celic, odgovornih za obnavljanje kože.
4. Pomembna dejavnika sta tudi pomanjkanje spanja in stres. Stres sproži nastajanje prostih radikalov in zmanjšuje naravne antioksidante v telesu, kar prispeva k staranju kože in zmanjšani tvorbi kolagena.
5. Na razgradnjo kolagena lahko vplivajo tudi avtoimunske bolezni, kot je lupus, ki s kroničnim vnetjem in povečano proizvodnjo encimov pospešujejo razgradnjo kolagena v tkivih.
6. Nenazadnje ima pomembno vlogo tudi genetika, saj genske variacije določajo, kako učinkovito telo proizvaja, uporablja in ohranja kolagen.

Čeprav staranja ne moremo preprečiti, lahko z zaščito pred soncem, zdravo prehrano, zadostnim spanjem in izogibanjem kajenju upočasnimo izgubo kolagena ter tako vplivamo na videz in elastičnost kože tudi v zrelih letih.

Pri izbiri kolagena je dobro upoštevati nekaj dejavnikov, ki vplivajo na to, kako učinkovito ga bo telo uporabilo:

1. Oblika kolagena - Vedno izberite hidroliziran kolagen, ki je razgrajen na manjše delce (peptide) in jih telo lažje prebavi in absorbira. To je oblika, ki jo najdemo v večini kakovostnih prehranskih dopolnil.
2. Količina kolagena v dnevnem odmerku - Pomembno je, da izdelek vsebuje ustrezno količino kolagena. V praksi se pogosto uporabljajo odmerki od 2,5 g naprej na dan, odvisno od vrste izdelka. Tu velja omeniti, da je smiselno brati deklaracije, saj so v tabletah in kapsulah odmerki pogosto precej manjši, kar lahko vpliva na pričakovane rezultate.
3. Dodane podpirajoče sestavine - H kakovosti izdelka prispevajo tudi hranila, ki podpirajo delovanje kolagena v telesu. Med njimi izstopajo MSM (metilsulfonilmetan), vitamin C in hialuronska kislina. MSM je naravni vir žvepla, ki je ključen za strukturo beljakovin, kot sta kolagen in elastin, ter pomaga telesu pri oskrbi z gradniki, ki jih potrebuje za vzdrževanje lastnih tkiv. V kolagenih Gaia Naturelle smo MSM vključili v količinah, ki sodijo med najvišje na trgu. To je posebnost, saj je vključevanje visokega odmerka MSM-ja v tekočo formulacijo tehnološko zahteven proces, ne le zaradi njegove izrazite grenkobe, temveč tudi zaradi težav s kristalizacijo surovine, ki lahko nastanejo med pripravo. Vitamin C pa ima vlogo kofaktorja pri tvorbi in stabilizaciji kolagenskih vlaken, zato njegova prisotnost v formulaciji smiselno dopolnjuje učinek kolagena in MSM-ja ter prispeva k celovitosti izdelka.
4. Preverjen proizvajalec in certifikati - Pomembno je, da izberete izdelek preverjenega proizvajalca, ki zagotavlja sledljivost in kakovost surovin. Pri Gaia Naturelle zagotavljamo visoke standarde kakovosti in čistosti, zato izdelke lahko z zaupanjem vključite v svojo dnevno rutino.