Objave z oznako imunski sistem
Enostaven vodič po probiotikih
Probiotične bakterije izkazujejo posebne lastnosti, ki jim omogočajo tekmovanje z zdravju škodljivimi bakterijami na ciljnih mestih. Te lastnosti vključujejo razgradnjo sestavin hrane, spodbujanje delovanja prebavil in krepitev imunske odpornosti. Preberi več
Imunski sistem - Kaj je imunski sistem in kako ga okrepimo?
Živimo v svetu, ki nas obkroža z mikrobi, naše telo je neprestano v stiku z bakterijami, glivami in virusi. Naravna mikroflora je na vseh telesnih površinah, v prebavilih, ustnih, nosni ter drugih votlinah. Večinoma obstaja ravnovesje med škodljivimi vplivi tujkov in obrambnimi mehanizmi organizma, vendar se to včasih prevesi na stran mikrobov in takrat zbolimo. Preberi več
Premagajte spomladansko utrujenost
Spomladi se veliko ljudi srečuje s tako imenovano spomladansko utrujenostjo, ki lahko traja nekje od sredine marca odo sredine aprila. Spomladanska utrujenost se kaže kot občasna motnja v počutju in posledično v razpoloženju. Preberi več
Vitamin D - sončni vitamin, ki je ključnega pomena za naše zdravje
Pogojem za sintezo vitamina D v telesu je težko zadostiti. Vitamin D v našem telesu namreč nastaja pod vplivom sončne svetlobe, ki seveda prinaša tudi določena tveganja. S pravilno izbiro prehrane sicer lahko vplivamo na količino vitamina D v telesu, a žal to pogosto ni dovolj. Preberi več
Kako izboljšati imunski sistem na naraven način?
Se tudi vi v teh časih sprašujete, če lahko naredite več za boljši imunski sistem? Krepitev imunskega sistema je nekaj, na kar lahko v veliki meri vplivate sami. Ključnega pomena so uravnotežena prehrana, kvaliteten spanec in življenje s čim manj stresa. Preberi več
Vpliv vitamina D na imunski sistem?
Vitamina D lahko telo v našem podnebnem pasu sintetizira dovolj le med marcem in oktobrom. Dejstvo pa je, da nam vitamina D pogosto primanjkuje. Ena od raziskav je denimo pokazala, da ima v Sloveniji približno 40 % ljudi v telesu premalo vitamina D. Preberi več