Pojdi na glavno vsebino
0

Nega kože pozimi - napake, ki se jim morate nujno izogniti

Nega kože pozimi - napake, ki se jim morate nujno izogniti

Hladen in suh zrak lahko povzroči srbečico, rdečico in razdraženost kože. V prispevku pišemo o tem kakšna je pravilna nega kože pozimi.

Zimsko vreme je lahko za vašo kožo zelo naporno. Ob mrazu zunaj in visokih temperaturah v stanovanjih postane koža občutno suha, bleda in upadla.

Hladen zunanji zrak namreč povzroči, da se pore na koži bolj zaprejo in koža težje absorbira konvencionalne kozmetične izdelke na osnovi olja. Zaščitni lipidni sloj na koži lahko kar hitro razpoka in večno vprašanje je, kaj lahko naredimo, da ohranimo lepo, hidrirano, mehko in prožno kožo skozi vso zimsko sezono.

Zaradi tega je nega kože pozimi zelo pomembna. Pravilna nega kože pozimi lahko vaši koži povnre sijaj, nepravilna nega kože pa lahko stanje samo še poslabša.

Ker ne želimo, da ponavljate naše napake, smo vam pripravili nekaj nasvetov za nego kože pozimi, da bo vaša koža spet zasijala!

Kazalo vsebine:

Kako vremenske spremembe pozimi vplivajo na kožo?

Nega kože pozimi - napake, ki se jim želite izogniti

Kakšna je pravilna nega kože pozimi?

Kako lahko zaščitimo kožo pred zimskim mrazom?

Kako vremenske spremembe pozimi vplivajo na našo kožo?

Za mnoge ljudi prinese hladni zimski zrak več kot le rožnat sijaj na licih. V hladnih mesecih se naša koža sooča z ekstremnimi razmerami zato se nega kože pozimi razlikuje od nege kože v poletnih mesecih. Hladen zunanji zrak namreč povzroča, da se pore na koži bolj zaprejo in koža težje absorbira konvencionalne kozmetične izdelke na osnovi olja.

Nega kože pozimi

Kožo obremenijo tudi velike temperaturne razlike na prostem in v notranjih prostorih, kjer je vlažnost zraka običajno zelo nizka, kar kožo še dodatno izsuši. Zaščitni lipidni sloj lahko hitro razpoka, naša koža pa postane občutno suha. Pojavijo se:

  • rdečica,
  • srbečica,
  • suhe, bele luske
  • in majhne razpoke.

Prisotni so občutki nelagodja, zategovanja, povečana je občutljivost na vplive iz okolja. Poveča pa se tudi tveganje za vdor škodljivih mikroorganizmov, alergenov in dražečih snovi v kožo. Še posebej je lahko prizadeta koža, ki je bila že prej suha in občutljiva. Posledice mrzlega in suhega zraka hitro občuti tudi zrela koža. Dodatno pa se lahko stanje poslabša pri kožnih obolenjih, kot so akne, luskavica in ekcem.

Nega kože pozimi – 5 napak, ki se jim morate izogniti

Katere so največje napake pri negi kože pozimi, ki vodijo do ''zimskega srbenja'' in razpokane kože?

1. Uporaba vroče vode za prhanje in umivanje rok ter obraza

Prevroča voda odstranjuje kožna olja, ki igrajo pomembno vlogo pri zaščiti kože. Če temu dodamo še ostra mila, je to ''popolna'' kombinacija za izgubo kožnih lipidov. Vroča voda lahko prav tako spodbuja vnetja, saj pospešuje prekrvavitev kože.Svetujemo, da znižate temperaturo vode ter ste pri sušenju nežni do svoje kože in je ne drgnete.

Po kopanju na kožo nanesite negovalni izdelek, npr. kremo za obraz ali losjon za telo, ki naj vsebuje več maščob kot vode, da na površini kože ustvari tanek maščobni sloj, ki prepreči izhlapevanje vode in jo zadrži v koži.

Nega kože pozimi - losjonNaravni losjon za telo - Hyaluron Body Lotion s hialuronsko kislino in visokim odstotkom MSM-ja kožo nahrani in navlaži, ter izboljša njeno elastičnost. MSM pa se odlično obnese pri občutljivi koži, saj ima protivnetno delovanje.

Priporočamo, da negovalni izdelki vsebujejo hialuronsko kislino in glicerin. Hialuronska kislina je namreč izjemen vlažilec, saj kožo ne le navlaži, temveč vlažnost pomaga tudi vzdrževati. Hialuronska kislina je naravno prisotna v človeškem telesu, kjer je ključna:

  • elastičnost,
  • razteznost
  • in volumen kože.
  • Poleg izjemnih vlažilnih sposobnosti obnavlja kožo, pospešuje celjenje ter ščiti kožo pred prostimi radikali. 

2. Vlažilna krema za obraz, ki ne ustreza potrebam vaše kože pozimi

Poleti je ozračje bolj vlažno, temperature pa so višje. Zato vaši koži bolj ustrezajo ''lahke'' kreme. Pozimi pa je koža bolj suha. Zaradi poškodovanih kožnih lipidov in beljakovin, je še bolj ranljiva.

Nega kože pozimi - Hyaluron Face creamHyaluron Face cream je naravna vlažilna krema za obraz, ki nahrani in navlaži kožo, zmanjša videz gubic ter jo naredi bolj elastično.

Za nego kože pozimi izberite vlažilno kremo za obraz, ki je hkrati tudi hranljiva in vsebuje sestavine, ki pomagajo obnoviti izgubljene lipide. To so:

  • Jojobino olje - njegova kemijska sestava  je zelo podobna naravnemu sebumu kože, tako da se z lahkoto absorbira in nahrani tudi globlje plasti kože. Zaradi vsebnosti tetradekanojske kisline je zelo primerno za nego poškodovane ali vnete kože.
  • Kokosovo olje - je bogato z vitamini A, B in E, ki kožo vlažijo in hranijo ter varujejo pred nastankom prostih radikalov.
  • Skvalan -  se hitro vpije v kožo in na njej pusti svilnat občutek. Kožo učinkovito mehča, izboljšuje njeno strukturo, preprečuje dehidracijo, hkrati pa popravlja porušeno funkcijo lipidne bariere.
  • Karitejevo maslo -  je polno nenasičenih maščobnih kislin, vitamina D, alantoina, vitamina A, C in E ter velja za enega izmed boljših naravnih masel za nego kože. Posebej primerno in priporočljivo je za nego zelo suhe ali celo razpokane kože. 

Pomembni so tudi izdelki s sestavinami, ki vežejo vodo, kot sta npr. glicerin in hialuronska kislina.

3. Nepravilna nega kože pozimi

Niso pomembni le izdelki, ki jih nanašamo na obraz in telo, ampak tudi pravilno čiščenje kože in izbira čistilnih sredstev. Prepogosto, preveč intenzivno čiščenje in uporaba neustreznih, agresivnih čistilnih sredstev še dodatno poškodujeta pozimi že tako obremenjeno kožo in jo razmastita. Nega koža pozimi naj tako vključuje le blaga in nežna čistilna sredstva.

Prvi korak zimske nege kože je zato čiščenje obraza z nežnimi čistilnimi sredstvi, ki ji sledi uporaba tonika in na koncu nega kože z vlažilno kremo. Če uporabljate serum, ne pozabite, da ga morate nanesti pred vlažilno kremo.

Zakaj je čiščenje kože tako pomembno? Vlažilni izdelki najbolje delujejo, če jih nanesete na očiščeno kožo. Čista koža namreč bolje absorbira aktivne sestavine. Prav tako ne pozabite uporabljati vlažilne kreme tudi zvečer. Koža se namreč med spanjem intenzivno regenerira. Vendar bodite pozorni, da ne vsebuje pigmentov in zaščitnega faktorja.

4. Pozabljate na nego vaših rok

Vaše roke si v zimskem času zaslužijo posebno pozornost in nego, saj so izpostavljene dejavnikom, ki nanje delujejo vse prej kot blagodejno. Ne le, da nobenega drugega dela telesa ne uporabljamo tako pogosto kot roke – koža na rokah je zato še bolj obremenjena –  koža na njih ima tudi drugačno strukturo kot tista na drugih delih telesa. 

Koža na rokah je pogosto izpostavljena škodljivim zunanjim dejavnikom (mraz, umivanje rok, umazanija, vročina itd.), ti pa lahko oslabijo naravno bariero kože in vodijo v njeno izsušitev.

Nega kože pozimi - krema za roke

Razpokane roke potrebujejo vlažilno kremo, ki jo po umivanju nanesite večkrat na dan. Priporočamo naravno kremo za roke Hyaluron Hand cream, ki vsebuje hialuronsko kislino, niacinamid in MSM, ki vašo kožo navlažijo, nahranijo in pomirijo.

5. Vaša nega kože pozimi ne vključuje zaščitnega faktorja

Ta napaka verjetno izhaja iz napačnega prepričanja, da če ni sonca, ne potrebujete kreme za sončenje.

Ljudje menijo, da v oblačnih zimskih dneh nanos zaščitnega faktorja ni potreben, vendar je uporaba kreme za sončenje izjemno pomembna, saj so UV-žarki še vedno prisotni tudi v najbolj oblačnih dneh v letu.

Nega kože pozimi

UV sevanje je namreč eden od bistvenih dejavnikov, ki vplivajo na prehitro staranje kože. Do staranja zaradi UV sevanja pride zato, ker se v koži po daljši izpostavitvi UV sevanju začne razgrajevati kolagen. Radikali pa škodljivo vplivajo tudi na naš dedni zapis, proteine in lipide.

 Naše telo se sicer samo brani pred prostimi radikali s snovmi imenovanimi antioksidanti. Vendar, ko je radikalov preveč (ob izpostavitvi UV sevanju) naši antioksidanti več ne morejo odstranjevati presežka radikalov. Zato poskrbite, da bo tudi vaša nega kože pozimi vključevala kremo z zaščitnim faktorjem.

Kakšna je pravilna nega kože pozimi?

Za kožo je najprej pomembno pravilno umivanje ter zmerna uporaba čistil, mil in ostalih detergentov. Nega kože pozimi naj namesto agresivnih mil vključuje raje oljne kopeli.

Šele po čiščenju kože pa naj sledi vlažilna krema. Pri tem lahko upoštevamo pravilo treh minut:

  1. Najprej se umijemo
  2. Počakamo 3 minute
  3. V telo in obraz natremo kremo

Kreme za obraz in telo naj bodo takšne, da se bodo hitro vpile v kožo in ne bodo ostajale na površju.Ta pojav je pogost pri suhi koži, če jo mažemo z mastno kremo. Za suho kožo so tako bolj primerne kreme z več vode oziroma večjo vlažnostjo.

Pomembna pa je tudi večerna nega kože pozimi. Ponoči se namreč koža obnavlja. Sploh pozimi, ko je koža izpostavljena suhemu in toplemu zraku, si je dobro omisliti primerno nočno kremo.

Kako lahko zaščitimo kožo pred zimskim mrazom?

Zimskim tegobam se lahko v veliki meri izognemo. Najbolj pomembna je seveda nega kože pozimi. Pomagamo pa si lahko tudi z:

1. Prehrano

Za zdravo kožo je potrebno poskrbeti tudi od znotraj. Nega kože pozimi, tako ne vključuje samo uporabe pravilnih izdelkov temveč tudi pravilno prehrano. Zato poskrbite za uživanje uravnotežene prehrane & popijte dovolj tekočine.

Nega kože pozimi - uravnotežena prehranaNega kože pozimi vključuje tudi uravnoteženo prehrano.

V prvi vrsti je najbolj pomembno, da pozimi pijemo zadostne količine vode in tako hidriramo našo kožo tudi od znotraj. Ta je namreč poleti zaradi mrzlega zraka še dodatno izsušena.

Zagotovo je dobro, da uživate čim več sadja in zelenjave, saj sta zelo dober vir vitaminov in mineralov. Nekatere študije kažejo, da naj bi povečanje vsebnosti omega-3 maščobnih kislin v telelu zmanjšalo suhost kože in različna vnetja.

Vnetje kože povzročijo hitrejšo staranje kože in prispevajo k različnimi vnetnimi obolenji, kot so luskavica in ekcemi. Najboljši vir omega-3 maščobnih kislin so ribe, laneno olje, orehi,..

2. Svežim zrakom in telesno aktivnostjo

Nega kože pozimi vključuje tudi svež zrak in telesno aktivnost. Tudi če je zunaj hladno, preživite čim več časa zunaj. To ne bo koristilo samo vaši koži, temveč celotnemu počutju.

Prav tako poskrbite za redno zračenje stanovanj. Kljub mrazu je stanovanje dobro prezračiti, saj se v njem nabira suh, topel in postan zrak.

3. Zadostno količino vlage v stanovanju

Pozimi so stanovanja topla in suha, zato si lahko omislimo vlažilec zraka ali kaj drugega, kar bo skrbelo za vzdrževanje vlage v zraku.

Nega kože pozimi - vlažilec zrakaVlažilec zraka

Ena izmed najbolj preprostih rešitev, je da na radiator postavite lonček z vodo in pustite, da ta izpari v prostor. Ko se izsuši, ga zopet napolnite z vodo.

Z zadostno vlago v zraku boste poskrbeli, da bo vaša koža ostala vlažna.

4. Zmanjšanjem stresa

Stres uničuje tako psihično kot fizično počutje in vpliva tudi na kožo. Stres je lahko tudi vzrok za pojav kožnih bolezni kot so: luskavica, dermatitis in akne.

Zato se mu poskusite izogniti oziroma poskrbeti za sprostitev.

5. Knajpanjem in savno

Ti dve metodi sta odlični terapiji, ne samo za kožo, temveč tudi za žilni sistem.

Pripomore namreč k napeti in elastični koži ter k boljši prekrvavitvi, ki je prav tako pomembna za lep izgled kože.

Nega kože pozimi - savnaNega kože pozimi - pozitivni učinki savne

Savna nam pomaga odpreti pore in nas ''očisti'' škodljivih snovi, s tuširanjem z mrzlo vodo pa poskrbimo za krčenje kože.

Upam, da vam bodo zgornji nasveti pomagali pri zimskih težavah s kožo. S upoštevanjem teh nasvetov bo namreč vaša nega kože pozimi poskrbela, da bo vaša koža spet zasijala!

Povejte naprej:


Oznake: nega kože pozimi nega kože vlažilna krema za obraz zima hyaluron face cream

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...